自分の内のブラックボックス

2015-02-27

今はいろいろな情報を簡単に得ることができます
便利な面ももちろんありますが
外から得た情報をすぐに生かそうとか
すぐにそれが正しいと思ってしまうと
少しもったいないかもしれません

自分の内には自分自身にも
どんなものか分からないような
未知のブラックボックスがあるのです

得たこと知ったこと勉強したことを
そのブラックボックスに一旦入れることで
より豊かでとても面白いものが
自分の内から出てきます

そのためには少し時間が必要です
すぐに出てくるのか
何年もかかるのか分かりませんが
いろいろな材料が合わさって
ぐつぐつと熟成されたものが
あるとき芽となってひゅっと出てきます

そのブラックボックスがどんな働きを持っているか
自分でもよく分かりません
人それぞれ違っていて
どのブラックボックスも独創的です

時間はかかるかもしれませんが
のんびり待ってみると
びっくりするぐらい面白いものが
箱から飛び出てきますよ

３月お灸教室のお知らせ

2015-02-25

GreenRemedyでは毎月１、２度
お灸教室を開催しています

こちらは連続の講座ではなくて
一度参加して頂くことで
症状や体質からご自分でツボを選んで
お灸をして頂けるようになります

はじめにお灸に使うもぐさや
お灸の種類などを簡単にお話したあと
東洋医学では陰陽や五行を使って
どのように身体をみているのか
ツボや経絡とはどういったものなのか
また自分はどんな体質なのかなどを
一緒に楽しく学びます

その後ご自分でツボを選んで頂き
お灸に火をつけ実際にお灸を体験します
ご自宅用のお灸をお持ち帰り頂けるので
その日から家でお灸ができるようになりますよ

お灸は実際に体験してみると
思っているよりずっと簡単で
誰でも気軽に日常に取り入れることができます

少人数で行なう講座です
ゆったりハーブティを飲みながら
お灸のセルフケアについて学んでみませんか

３月の開催予定は以下の通りです
金曜日の夜にも開催します
お仕事帰りなどにもぜひお越しくださいね

お灸Cafe－お灸セルフケア教室－

■日時■
●2015年3月13日（金）19:00～20:30
●2015年3月14日（土）14:00～15:30

■開催場所■
はりきゅう治療室GreenRemedy
名古屋市営地下鉄丸の内駅 1番出口より徒歩3分

■参加費■
1,500円（ハーブティ付）
※自宅用お灸プレゼント

■お申込み方法■
ご希望日時・お名前・ご連絡先（メールアドレスとお電話番号）を明記の上
ご予約・お問合せフォームよりお申し込みください

※なお２名以上のお申込みであれば
別途日時に開催することも可能です
ご希望日時をお知らせの上気軽にご相談ください

夜の暗さを楽しむ

2015-02-23

今は電気のおかげで家の中では
夜でも日中と変わらないぐらいの明るさで
過ごすことができます

ですが本来夜暗いものですよね
その暗さを身体でしっかり感じることは
心身のリズムや調子を整えるために
実はとても大切なことなのです

光というのは思っている以上に
刺激の強いものです
頭痛がひどいときや体調がとても悪いとき
明かりさえもきつく感じることはありませんか
それだけ光は刺激が強いものなのですね

赤ちゃんはとても光に敏感で
明るい照明が原因で夜泣きをしたりしますが
大人もうまく感じられないだけで
赤ちゃんと同じように
夜の強い光は心身に負担をかけてしまうのです

夜は心も身体もだんだんと
トーンを落としていきましょう
そのためにも日が暮れたら
間接照明やキャンドルなどを使って
夜の雰囲気を楽しむような
明かりにしてみませんか
どうしても明かりが必要な作業があれば
手元だけの照明にします

最初は暗くて何もできないように思えても
慣れれば意外とできるようになりますし
明るさの必要な作業は
日中の明るいうちにしようと
行動パターンが変わってきたりします

控えめの明かりで夜過ごすようになると
次第に気持ちがゆったりと落ち着き
よい睡眠へもつながっていきます
またそういった夜が
日中の活動をしっかり支えてくれます

のんびりするには力がいる

2015-02-20

いろいろなことをして忙しくしているよりも
のんびりすることの方がずっと簡単なように思えます
ですが実はのんびりするにはとても力がいるのです

何もせずにのんびりしていると
自分の周りのことや自分の心の中など
今まで忙しくしていたときには見えなかったことが
たくさん見えてきます

中には今まで見ないようにしてきたことや
向き合うのを避けていたことなどさまざまなことが
意識できるにしろ何だか分からないままにしろ
心のフタを開けたように
たくさんのものが出てくることがあるのです

のんびりしている時間には
そうやって今まで未消化だったもの
ゆっくり時間をかけて消化しようとしていたものに
向き合っていくことで
自分が一歩一歩変化し
深まっていくときなのかもしれません

ですが今までそういったのんびりする時間を
あまり持つことなくきてしまうと
未消化なものや課題が溜まり過ぎて
それを消化していく過程でとても辛い思いをしたり
混乱したりしてしまうことがあるのです

今は何かとやることが多く
また何かすることばかりを考えがちですが
同じぐらいもしくはそれ以上に
のんびりする時間というのは大切なのです

「誕生50周年記念ぐりとぐら展」

2015-02-18

どなたもご存知の絵本シリーズ
ぐりとぐらの展覧会
「誕生50周年記念ぐりとぐら展」が
名古屋駅のジェイアール名古屋タカシマヤで
開催されています

観終わった後もしばらく楽しい気分が続くような
とても素敵な展覧会です
名古屋駅方面にお越しの方
ぜひぜひ足を運ばれてはいかがでしょうか
かわいい絵葉書などもたくさん販売されていますよ

ジェイアール名古屋タカシマヤ開店１５周年記念
誕生５０周年記念　ぐりとぐら展

2015/2/17(火) ～ 2015/3/2(月)
10:00～20:00（3/2(月)は10:00～17:00）
ジェイアール名古屋タカシマヤ 10階特設会場
詳しくは→ジェイアール名古屋タカシマヤ

関連記事
・名古屋丸の内付近おすすめスポット（旧ブログ）
・楽しい朝から（丸の内付近朝のおすすめ）（旧ブログ）

いらない荷物を降ろす

2015-02-16

やりたいことがあるのに
なかなかとりかかれなかったり
とりかかっても続かなかったりすることが
ありますよね

いろいろと理由はあると思いますが
そのやりたいことに使うためのエネルギー量が
不足しているという場合があります

自分が本来持っているエネルギーの総量は
思っているよりもずっと多くあるものなのです
それなのになぜやりたいことに
エネルギーを注げないのかというと
意識していない部分に非常に多くのエネルギーを
知らず知らず使ってしまっているからなのですね

山に登ろうとしているのに
必要でない荷物をたくさん持っていたり
必要でない装備でぎっしり
身を固めていたりするようなものかもしれません

そうするとただ一歩を踏み出すだけでも重労働です
登りたい気持ちはあっても気が重かったり
登り始めても辛くて続かなくなってしまいます

そういったいらない荷物というのは
あらためて意識しないと
なかなか気づかないものです
意識して減らそうと思わない限りは
どんどん増えていって
やりたいことや大切なものの
妨げになってしまうのです

もし本当に必要最低限の荷物であれば
無駄な部分にエネルギーを使うことがないので
スムーズに山に登り始めることができます
頑張って無理無理やりたいことに
とりかかろうとしなくても
すっと自然にとりかかれたり
続けられるようになるのですね

いらない荷物というのは物や行動や感情
気を使っていること、考えていることなど
人によって非常にいろいろなものが
あるのではないでしょうか

ときどき少し一息ついて
自分が今エネルギーを注いでいるものの
棚卸をしてみるといいかもしれませんね
荷物が軽くなれば心身ともに
さわやかなエネルギーが満ちてきますよ

相反する気持ちを大切にする

2015-02-13

東洋医学でも重要な陰陽の考え方では
陰と陽でものごとや事象をとらえますが
どちらが優れていてどちらが劣っているとは考えません
陰も陽もどちらもなくてはならない大切なものです

自分の心の動きや考え方の中にも
陰の部分や陽の部分があるはずですが
〇〇が好きか嫌いか
〇〇がよいのか悪いのか
〇〇が合っているのか間違っているのかなど
相反する気持ちや迷いがあると
どちらがいいのかどちらかが正解なのか
どうしてもすぐに白黒をつけたり
はっきりさせたくなってしまいます

ですがそのときまったく違うように思える
どちらの気持ちを持っていてもいいのだと
すぐには白黒をつけずに
両方の気持ちを尊重しながら持ち続けていくのも
とても大切なことです

相反する両方の気持ちや考え方を持ち続けるのは
とても力のいることですが
持ち続けながらゆっくり成り行きを見守っていくことで
もっと深い部分から自然にものごとが
展開していくのかもしれません

頭の使いすぎは身体のバランスを崩す

2015-02-11

空気や水（お湯）というのは
適度にかき混ぜられていれば
極端に温度が偏ることもありませんが
かき混ぜられずに放っておくと
温かいものが上に溜まってしまいますよね

人の身体も同じで健やかな状態であれば
温かいもの（陽）と冷たいもの（陰）が
適度にかき混ぜられて
全体のバランスがとれています

ですが何かのきっかけで
うまくかき混ぜられない状態が続くと
自然の現象と同じように
上の方（上半身）には温かいものが溜まり
下の方（下半身）には冷たいものが
溜まったままになってしまいます

このような状態になっている方が
実はとても多いのです
頭痛、肩こり、目のかゆみなど
上には症状がたくさん出ているのに
下の方は足が冷える、冷たい
などという状態になっていませんか

冷え症だと思っている方でも
全身がほんとうに冷えているわけではなく
上に溜まった熱がうまく下に降りてこないために
下半身が冷えているという場合が多いのです

このようにアンバランスな状態に
なってしまう原因はさまざまですが
頭の使いすぎも大きな要因のひとつです

頭なんてそんなに使っているかな？と思うのは
その状態が当たり前になってしまっているので
なかなか気付きにくいのですね

本来は頭を使ったら身体全体も
同じぐらい使わなくてはならないのですが
身体を動かすことなく
頭だけを使って見たり考えたり作業したり
また考えごとや心配ごとで
頭がいっぱいだったりして
頭の中ばかりが活発に動いているような状態が
ずっと続いていることが今はとても多いのです

活動している部分には陽が集まってきます
頭ばかり使っているとその部分だけに
陽がたくさん集まったままになってしまいます
そうすると上半身に痛みや症状などが
出やすくなってしまうのです

仕事や生活スタイルなどもあり
なかなか難しい部分もありますが
なるべく頭や目を使いすぎないように
もし使いすぎたら身体もよく動かすようにして
陰と陽が偏らないように心がけてくださいね

花粉症に鍼灸

2015-02-09

2/4の立春を過ぎて名古屋では
日差しに春の気配を感じられるようになってきました

春になると花粉症が憂鬱という方多いかと思います
そろそろ鼻がむずむずされている方も
いらっしゃるかもしれませんね

花粉症に鍼灸というのは
あまりなじみがないかもしれませんが
花粉症の不快ないろいろな症状も
身体のバランスを崩して現れるものですので
鍼灸でバランスを整えることで
症状の緩和にとても効果があります

鼻炎や目のかゆみといった症状が軽くなったり
人によっては薬を飲まなくても
まったく症状が出ない場合もあります

できれば症状が出る前やまだ軽いうちに
治療にお越し頂くと
あまり辛い思いをしなくて済みますよ

今年は花粉を気にせず
いつもより気持ちのよい春を迎えませんか

身体や心は賢い

2015-02-06

身体や心というのは
自分たちが思っているよりずっと賢いものです

何をどうしたらいいのか
自分にとってどのようなことがいいのか
とてもよく知っています

それは自分たちが頭で考えていることや
ふだん意識できている部分よりも
ずっとずっと広く大きな視点から
自分のために動こうとしているからなのです

ですから身体や心が
何か思ってもみない症状を出したり
意図していない動きをすると
大きなところが見えていない私たちは
その意味が分からずになぜ？と思ってしまいます

心身の不調は辛いものですが
それは気づいていない自分に対して
本当はもっとよい方向があるよ
ずいぶん自分らしくない方に無理して頑張っているよ
と知らせてくれているのかもしれません

意識できている部分というのは
大きな大きな自分自身の
ほんの氷山の一角のようなものなのです
心や身体はその意識できていない
隠れた氷山の大きな部分ともしっかりつながって
自分のために動こうとしているのですね