健康や美容のために何かしようと思うと
いろいろなことをやった方が
効くような気がしていませんか
あれもよさそうだしこれもよさそうとか
これは効かなかったから次はあれを試してみようなど
手間やお金をかけて頑張った方が
健康や美容のためにいいように思えます
ですが身体が望むことというのは
実はとてもシンプルです
いろいろと外から働きかけるよりも
身体が持っている力そのものを
発揮できるように邪魔しないことや
発揮できるような環境を
整えてあげることが大切なのです
もし身体のためにと
いろいろなことをやっていて
そのために忙しくなったり
疲れるような気がしていたら
まずそのいろいろをやめてみませんか
そして一番シンプルで
自分が心地よいなと感じることを一つだけ
じっくり続けてみませんか
早く寝て早く起きるなど
たったそれだけで十分かもしれません
そうしてじっくり一つのことを続けていると
他のことも自然な流れで整ってきたりします
外からたくさんのことを足そうとするよりも
シンプルで基本的なことをしっかり行なった方が
身体は喜びます
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