鍼灸治療で何をしているのかをとてもシンプルにいうと
その方の陰と陽のバランスを整えるお手伝いをしている
ということができます
体の中の陰と陽はバランスを取りながら
ゆったりと交流して心身の健康を保っています
ですが何かのきっかけで陰が減ったり陽が減ったり
陰と陽が交流しなくなったりすると
辛い症状や不調が現れてきてしまうのですね
陰と陽のバランスは自分でも整えることができます
陰と陽を生活の中で置き換えてみると
陰：休息（体の休息、頭の休息、心の休息）
陽：活動（体の活動、頭の活動、心の活動）
ということができます
自分の生活を振り返ってみるといかがでしょう
体、頭、心それぞれの活動量が
多すぎたり少なすぎたりしてませんか
一度じっくり考えてみるのもいいかもしれません
特に今はよい睡眠をとれていなかったり
体の活動量は少なく頭の活動量が多い
という方がとても多いです
パソコンやスマートフォンを使うことが多いと
どうしても頭の活動が過多になってしまいがちなのですね
そういった場合には
運動量を増やしたり頭を休める時間をとって
活動と休息のバランスをとることを心がけましょう
とてもシンプルなことなのですが
陰と陽のバランスを意識して過ごすことで
心身の調子が少しずつ整ってきますよ
