もうすぐ５月も終わりですね
日中は暑く感じる日が増えてきました
間もなく梅雨に入り
その後は本格的な夏がやってきます
夏になるといつも夏バテしてしまう方
体に熱がこもって暑くてしょうがないという方
今から少し意識して体を動かしてみませんか
蒸し暑い梅雨や暑い暑い夏になったとき
しっかり汗をかけるような
夏仕様の体になっていないと
発生した熱が体の内にこもってしまい
それによって体の不調をまねいてしまいます
ですので夏本番を迎える前の
少し暑くなってきた今のうちから体を動かして
汗と一緒に外に熱を出せるような体に
しておくことが大切なのですね
ある季節になるといつも不調が出てくるという場合
前の季節の過ごし方が
関わっていることが多いのです
いつも次の季節のことを少し考えて
準備をしながら過ごしてみましょう
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