涼しさを感じる日が増えてきました
夏ももう終わりですね
そんな夏の終わりのこの時期は
夏の間にどんな過ごし方をしていたかが
心身の状態として現れてくる頃です
特に体が冷えている方が多いようです
冷房のきいている部屋にずっといたり
冷たいものをよく摂っていたりすると
体に冷えがたまってしまうのですね
今はまだ暑さもあるので感じにくいかもしれませんが
涼しくなってくるにつれて体の冷えを感じるようになったり
風邪をひいたり不調が現れてくることがあります
思い当たる方は今からでも遅くありませんので
冷房のきいているところでは一枚はおるようにしたり
温かいものを摂るようにして
体が冷えないようにしましょう
夜更かしもやめてしっかり睡眠をとってくださいね
これだけでもだいぶ違いますよ
何か分からないけど調子悪いなぁという方
夏の疲れが出ているのかもしれませんね
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