毎日寒い日が続きますが
明日2/3（土）は節分、2/4（日）は春分です
春までもう少し
待ち遠しいですね
とはいってもまだまだ寒い日が続きます
寒い季節に無理をすると
暖かくなってきた頃に不調が出始めます
ですので冬の過ごし方がとても大切です
冬は動物が冬眠をしているように
人もエネルギーを蓄えておく季節です
汗をかくような運動や
ハードなスケジュールは避けてください
この季節いかにエネルギーを温存させておくかが
春の体調に影響するのです
かといってまったく身体を動かさないのもよくないですから
適度に動かしながら無理をしないようにしてくださいね
春になるといつも体調を崩すという方
過ごし方を少し意識してみてくださいね
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