いろいろ不調があるとき、とても辛いものです。
この症状は何なんだろう…早くなくしたい早くよくなりたいと思いますよね。

ですが病や症状を今までの習慣や生き方を見直すきっかけとして捉えてみると、きっとよい方向へと向かっていくことができます。

身体や心に負担をかけて無理をしていなかったか、振り返ってみましょう。
仕事や学校、家事など頑張り過ぎていないか。
自分の時間をちゃんととれているか。
睡眠、食事、運動、排泄など自分の身体に気を配れているか。

当たり前に思うようなことばかりですが、ついつい日常の忙しさや心配ごとに気を取られて、自分のことは後回しという頑張り屋さんがとても多いのです。

習慣や生き方を変えるためにすることはシンプルなのに、実行するのはなかなか難しいと感じるかもしれません。
えいっという勇気が必要かもしれません。

ですが症状があるということは、何か変えなくてはいけないよ、もっと自分に目を向けてねという身体からのメッセージなのです。
身体からのメッセージは何なのか、ぜひ耳を傾けてみてくださいね。