健康や美容のために何かしようと思うとき
〇〇に効く！といった
いかにも効きそうな文句がうたわれている
商品や健康法などに魅かれたりします
困っているときはすぐに結果が欲しいので
そのような商品や健康法が特に魅力的に思えますね

もちろんそのようなものでよくなることもありますが
本当に健康や美容のために何かしようと思ったら
シンプルで当たり前のことを
丁寧にする方が効果があります

たとえば早く寝て早く起きることに真剣に取り組んでみる
体を動かす習慣をしっかり組み込んでみる
食事はフレッシュなものを腹八分でおさめるなど
誰でも分かっている当たり前のことですが
丁寧に向き合うことは意外と難しいものです

ただ嬉しいことにこういったことには
お金がほとんどかかりません
その代わり少しだけ勇気や努力がいるのですね
ですが少しずつ少しずつ積み重ねていくことで
真に美しく健康的な身体へと近づいていきます
本当に当たり前のことですが
丁寧に取り組んだときのパワーはすごいものなのです

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