自分でお灸するときには
この症状にはここのツボがいいかな
あまり効かないから別のツボがいいかな
こういった場合はどこがいいかなと
いろいろ考えたり調べて
やってみたくなるかもしれませんね

もちろん症状や状態にあったツボ
というのはあるのですが
まずはひとつのツボに決めたら
そこに丁寧に気持ちを向けて
じっくり続けてみるのも大切なことです

身体はパッと変わるということは
なかなか少ないものです
続けているうちに
そういえばあの症状気にならなくなったなぁ
などとゆっくり変わることが多いのです

ですからなかなか変化が見られなくても
慌てずその部分から気持ちを変えずに
ゆったり構えていると
身体の方も安心して変わり始めることができます
また丁寧に気持ちを向けていることで
身体や心のいろいろなことも見えてきます

お灸に限らずひとつに決めて
丁寧にじっくり取り組んでみることには
ゆっくりながらすごい力があるものです

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