日中少し汗ばむような日も出てきましたが、このような季節でも手足(特に足)が冷えている方少なくないです。

冷える原因はいろいろありますが、頭に気が集まると手足が冷えやすくなります。

気というのは温かいものなのですが、温かい空気が上に上りやすいのと一緒で、放っておくと上に上ってしまうという性質を持っています。
ですから身体の上の方にある頭に気が集まってくるのですね。

身体のバランスがとれているときは、その温かい気を身体に満遍なく行き渡るようにかき混ぜる力があります。
そうすると頭に気が集まりすぎず、手足にも気が行き届いて冷えたりすることもないのです。

ですが今はデスクワークなど身体をあまり使わずに頭ばかりを使う仕事が多く、頭に気が集まりやすい状況にいる方が多いです。

また仕事だけでなく、頭であれこれ考えたり心配ごとでつねに悩んでいるような状態が続くと頭に気がどんどん集まってきます。
そうすると末端にある手足に気が届かず、冷えやすくなってしまいます。

そういった状態を改善するには、身体に意識を向けたり動かすことが一番です。
軽く運動したりストレッチしたりするのもいいですし、身体に意識を向ける瞑想もおすすめです。

手足が冷えて辛い方、ぜひ身体を意識してみてくださいね。