健やかな心身を保つために大切なのが
質のよい睡眠です
よい心の状態、よい身体の状態を得ようと思ったら
かかせないとても大事な時間なのですね
ただそうは分かっているけれども
寝ようとしても眠れない
という方いらっしゃると思います
眠れないときは本当に辛いものです
眠れないだけならともかく
いろいろとよくないことを考えたり
不安になったりして
よけい辛くなってしまい
夜が来るのが怖いという方もいらっしゃいます
不眠にもいくつかタイプがあります
なかなか寝付けない方
途中で目が覚めて眠れなくなってしまう方
朝早くに目が覚めてしまう方
眠った気がしない方
鍼灸ではそれぞれタイプによって
原因が異なりますので
その方の状態に合わせて治療を行ないます
眠れない多くの場合は頭の使い過ぎなどです
頭のスイッチを切って眠らなくてはいけないのに
頭のスイッチがONになったままになっているのですね
東洋医学で言うならば
気や血といったものが
身体の方へ戻っていけば眠れるのですが
頭に集まったまま
のぼせたような状態になっているのです
日常的に身体よりも頭を使ったり
目を使ったりすることが多いと
頭が働き過ぎて頭のスイッチを切ることが
できなくなってしまいます
ONになったままになってしまうのですね
そうすると不眠以外にも
自律神経のバランスが崩れたりして
いろいろな不調が出てきてしまいます
鍼灸治療を受けると頭のスイッチがOFFになり
心身ともに深いリラックス状態になります
それで治療を受けた日はよく眠れると
おっしゃる方が多いのですね
そういった眠れる日を徐々に増やし
積み重ねていくことによって
心や身体のバランスが整い
自然と眠れるようになっていきますよ
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