9/7（土）に名古屋市緑区にあるAsian tea salon 蓮庵さんでお灸セルフケア教室を開催し、9名の方にご参加頂きました。
いろいろな種類のお灸をご紹介したり、実際にもぐさをひねって頂いたり、ツボをとる練習をしたり…。
その後はご自分の体調に合ったツボを選んで頂いて、台座灸といわれるお灸をすえて頂きました。
初めての方も実際にお灸を体験してみると、簡単なので「これなら家でできそう！」と思って頂けるようです。
お灸の体験が終わってからは、蓮庵さんの美味しいお茶タイムです。
皆さんの体調を個別にお聞きしながら、さらにおすすめのツボなどをご案内させて頂きました。
暑い夏でもお灸の熱は不思議と気持ちがよいものです。
また蓮庵さんで開催できたらと思っています。
ご興味のある方は次回ぜひご参加くださいね。
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休んでいるのに何だか疲れがとれないとか心が休まらないという場合、もしかしたら休むことに罪悪感を持ったり自分を責めたりしているのかもしれません。
みんなが働いているのにこんなに休んでいいのだろうか？
こんなことで休んでいいのだろうか？
さぼっているだけではないだろうか？
休むことで周りから置いていかれないだろうか？
こんなことを考えながら休もうとしても、心も身体もリラックスできません。
人それぞれ自分にあったペースやリズムがあります。
活動的な人もいれば、活動する時期の人もいます。
休むときはそういった人たちのことを気にしないことです。
休むのも活動するのと同じぐらい大切なことです。
だましだまし休むのではなく「自分は今休むときなんだ」そう肝に銘じてしっかりと思う存分休みましょう！
心から充分休むことができれば、身体がうずうずしてきて自然と活動的になるときがやってきますよ。
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