最近疲れやすいから体力をつけるために運動をしようかな
などと思って運動をするのは基本的にはいいことです
特に頭を使って体はあまり動かしていない場合など
疲れているときでも無理して体を動かした方が
気がめぐってリフレッシュされ
意外とさっぱり疲れがとれるものです
ですが疲れを感じている方の中には
運動をするなんてとんでもない
しっかり休まなくてはいけない
という方がいらっしゃいます
そういう方は活動量をぐんと減らして休まなくてはいけません
ただ身体が相当弱っているので
休んだだけでは疲れが回復しない場合も多く
ぜひ鍼灸治療を受けに来て頂きたいと思います
気やエネルギーを巡らそうと思っても
そのめぐらす気やエネルギー自体が少なくなっているのですね
ストレッチなどゆったりと体を動かすのはいいのですが
体力を消耗するような運動はしてはいけません
自分はどちらに当てはまるかな？と思う方は
少し運動してみて疲れがとれないようなら
休んだ方がいいかもしれません
また一度鍼灸院などに相談されることをおすすめします
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