もうすぐゴールデンウィークですね

春から新しい環境に変わられた方は
一ヶ月夢中になって過ごした分
少し疲れが出てくる頃かもしれませんね

もしかしたら
最近何だかやる気が出ないなぁとか
ちょっと身体の様子が変かも？などと
感じている部分があるのではないでしょうか

そんなときはいつもより丁寧に
身体に気持ちを向けてみませんか

たとえば手だけでも足だけでも
とてもゆっくりマッサージしてみたり
爪の手入れや歯磨きを
いつもより時間をかけてするのも
いいかもしれません

ちょっとしたことですが
そうやって丁寧に身体と向き合うことで
ざわざわした気持ちも少しずつ落ち着いて
心身ともに疲れが癒されていきますよ

身体を丁寧に扱うことは
そのまま心をいたわることにも
つながっています

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