日常から少し離れて非日常を体験すると、固まっていた心や身体が動き始めます。

非日常は大きなものと小さなものに分けられます。
大きな非日常は旅などがあげられますね。
旅に出ると心が動くのはもちろん、身体にもスイッチが入り治癒に向けて大きく動くことがあります。
ですが今の情勢ではなかなか旅に出るのは難しいかもしれません。
ですので意識して小さな非日常を体験してみてはいかがでしょうか。

小さな非日常のよいところは、体験したことを日常生活とすり合わせしやすいところにあります。
体験したことが大きすぎると日常生活に戻ってくるのが少し時間がかかったり、なかなか日常にその経験を持ち込むことができ辛かったりすることがあります。
その点小さな非日常は体験したことと日常との差が少ないため、日常生活にその経験をうまく統合しやすいのです。

心や身体が変化するときはバランスを取りつつ少しずつ少しずつ変化していきます。
小さな非日常の体験はその少しずつ変化する心や身体にマッチしやすいので、経験を日常に取り入れ吸収しやすいのです。

小さな非日常はいろいろなものがあげられます。
どんなものがあるのかなといろいろ考えてみるのも楽しいですね。
固まっている心や身体を優しく動かしてあげましょう。