誰でも手軽にできて気持ちのよいお灸ですが、自分ですえるときに注意しなければいけないことがあります。
それは上半身へのお灸は控えた方がいいということです。

肩こりなどが気になるとき、そのこっている部分にお灸をすると血行がよくなっていいような気がしますね。
確かに一時的には血行がよくなるかもしれませんが、実は上半身にお灸をするとのぼせてしまうのです。
特に血圧の高い方は要注意です。
のぼせることでさらに血圧が高くなってしまう場合があります。

鍼灸院で上半身にお灸をする場合がありますが、それはのぼせないタイプのお灸だったり、のぼせる心配のない身体の状態のときを見極めてお灸をしているのですね。

その他注意することは購入したお灸に書かれていると思います。
心配な方は通っている鍼灸院などに相談してみてください。
お灸は火を扱うものですから少し気をつける必要がありますが、注意事項を守って楽しいお灸ライフを送ってくださいね。