自分の持っているエネルギーを
どのように使っているのか
燃費はどのぐらいなのか
考えたことはありますか
何だか疲れやすい
毎日体やこころが重いという方は
エンプティランプが点いたまま
走っているような感じかもしれません
一度しっかりと休んで
エネルギーをためる必要もありますが
生活リズムをつくって
それをていねいに守ることで
エネルギーの燃費を
だいぶよくすることができます
早寝早起きやリズムをつくって
生活するのがよいことは
誰でも知っている当たり前のことですが
その当たり前のことに
ていねいに取り組むことが
何より一番力になります
睡眠時間をしっかり確保し
その他のこともなるべくリズムをつくって
過ごすことができるようになると
無駄なエネルギーを使うことなく
エコモードで動いていることが
よく感じられるようになってきます
自分の大切なエネルギーをどう使っているのか
どのように消費しているのか
ときどき目を向けてみませんか
関連記事
・小さな疲れや不調を大切に
・ほんとうの休みどき
・こまめに休んで疲れをためない
・ひとつを丁寧にしてみると
・疲れたときは早く寝る