リズムをつくってエコモード

2016-05-31

自分の持っているエネルギーを
どのように使っているのか
燃費はどのぐらいなのか
考えたことはありますか

何だか疲れやすい
毎日体やこころが重いという方は
エンプティランプが点いたまま
走っているような感じかもしれません

一度しっかりと休んで
エネルギーをためる必要もありますが
生活リズムをつくって
それをていねいに守ることで
エネルギーの燃費を
だいぶよくすることができます

早寝早起きやリズムをつくって
生活するのがよいことは
誰でも知っている当たり前のことですが
その当たり前のことに
ていねいに取り組むことが
何より一番力になります

睡眠時間をしっかり確保し
その他のこともなるべくリズムをつくって
過ごすことができるようになると
無駄なエネルギーを使うことなく
エコモードで動いていることが
よく感じられるようになってきます

自分の大切なエネルギーをどう使っているのか
どのように消費しているのか
ときどき目を向けてみませんか

暑くなる前に汗をかく

2016-05-28

もうすぐ５月も終わりですね
日中は暑く感じる日が増えてきました

間もなく梅雨に入り
その後は本格的な夏がやってきます

夏になるといつも夏バテしてしまう方
体に熱がこもって暑くてしょうがないという方
今から少し意識して体を動かしてみませんか

蒸し暑い梅雨や暑い暑い夏になったとき
しっかり汗をかけるような
夏仕様の体になっていないと
発生した熱が体の内にこもってしまい
それによって体の不調をまねいてしまいます

ですので夏本番を迎える前の
少し暑くなってきた今のうちから体を動かして
汗と一緒に外に熱を出せるような体に
しておくことが大切なのですね

ある季節になるといつも不調が出てくるという場合
前の季節の過ごし方が
関わっていることが多いのです
いつも次の季節のことを少し考えて
準備をしながら過ごしてみましょう

往診治療

2016-05-26

事情があって家から出られない方や
自宅や会社などで治療を受けたい方には
往診も行なっております
気軽にご相談ください

詳しい料金などにつきましては
往診治療のページができました
コチラをご覧ください

どうして効くの？

2016-05-23

鍼やお灸の治療を受けたことがない方も
実際受けたことがある方も
なぜ効くのだろう？
と不思議に思われる方が多いようです

どうして効くの？
というページをWebサイトに追加しました
よかったらご覧くださいね

病を見つめると自分が整理されてくる

2016-05-22

体が不調のとき
原因は何だろう
何の病気なのだろうと気になりますね

病気の原因をしっかりと調べて
適切な処置を受けることも
もちろん大切ですが
もっと大きく自分自身や
まわりのことも考えながら
自分はどのような無理をしているのだろう
何か意に沿わないことをしていないだろうか
何か頑なになっていないだろうかなど
自分のことを見つめるきっかけにすることで
病を意味のあるものにすることができます

体はとても敏感で
本人にも気づいていないようなことを
正直にあらわしてくれます
薬を飲んだら終わりなのではなく
ていねいに病を見つめることで
自分自身がいろいろと整理されてきます