仕事や勉強や家事など
いろいろやらなければいけないことを
一気にしなくてはいけないとき
はかどっているときには
ついつい休みもとらずに頑張ってしまいますが
疲れをためないようにこまめに休んだり
リフレッシュするのはとても大切です

疲れをためないように休むなんて
当たり前のことのようですが
これがなかなか難しく
しっかり休めていない方も
多いのではないでしょうか

疲れはたまると固まって
ゆるめて融かすのが大変になってしまいます
汚れと似ているかもしれませんね
汚れたばかりのときは落ちやすいのに
ほうっておくと落ちにくくなるように
疲れもほうっておくことで
どんどん取りにくくなってしまいます

ひとつの作業終わったとき
一日が終わったとき
一週間が終わったときなど
こまめにしっかり休むことで
疲れもたまりにくくなります

後でたくさんまとめて休もうとするよりも
こまめにしっかり休んだ方が疲れが固まらず
心身の不調など後で大きな反動がくることも
きっと少なくなりますよ

関連記事
・疲れにあった休み方
・目を休めて心身を養う
・疲れたときは早く寝る
・しっかり休むには
・大変さは人によって違う