自分の内のブラックボックス

今はいろいろな情報を簡単に得ることができます
便利な面ももちろんありますが
外から得た情報をすぐに生かそうとか
すぐにそれが正しいと思ってしまうと
少しもったいないかもしれません

自分の内には自分自身にも
どんなものか分からないような
未知のブラックボックスがあるのです

得たこと知ったこと勉強したことを
そのブラックボックスに一旦入れることで
より豊かでとても面白いものが
自分の内から出てきます

そのためには少し時間が必要です
すぐに出てくるのか
何年もかかるのか分かりませんが
いろいろな材料が合わさって
ぐつぐつと熟成されたものが
あるとき芽となってひゅっと出てきます

そのブラックボックスがどんな働きを持っているか
自分でもよく分かりません
人それぞれ違っていて
どのブラックボックスも独創的です

時間はかかるかもしれませんが
のんびり待ってみると
びっくりするぐらい面白いものが
箱から飛び出てきますよ

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内側から変化する
自分のための時間を大切に
変化のときは混沌とする
のんびりするには力がいる

3月お灸教室のお知らせ

お灸教室
GreenRemedyでは毎月1、2度
お灸教室を開催しています

こちらは連続の講座ではなくて
一度参加して頂くことで
症状や体質からご自分でツボを選んで
お灸をして頂けるようになります

はじめにお灸に使うもぐさや
お灸の種類などを簡単にお話したあと
東洋医学では陰陽や五行を使って
どのように身体をみているのか
ツボや経絡とはどういったものなのか
また自分はどんな体質なのかなどを
一緒に楽しく学びます

その後ご自分でツボを選んで頂き
お灸に火をつけ実際にお灸を体験します
ご自宅用のお灸をお持ち帰り頂けるので
その日から家でお灸ができるようになりますよ

お灸は実際に体験してみると
思っているよりずっと簡単で
誰でも気軽に日常に取り入れることができます

少人数で行なう講座です
ゆったりハーブティを飲みながら
お灸のセルフケアについて学んでみませんか

3月の開催予定は以下の通りです
金曜日の夜にも開催します
お仕事帰りなどにもぜひお越しくださいね


お灸Cafe-お灸セルフケア教室-

■日時■
●2015年3月13日(金)19:00~20:30
●2015年3月14日(土)14:00~15:30

■開催場所■
はりきゅう治療室GreenRemedy
名古屋市営地下鉄丸の内駅 1番出口より徒歩3分

■参加費■
1,500円(ハーブティ付)
※自宅用お灸プレゼント

■お申込み方法■
ご希望日時・お名前・ご連絡先(メールアドレスとお電話番号)を明記の上
ご予約・お問合せフォームよりお申し込みください

※なお2名以上のお申込みであれば
別途日時に開催することも可能です
ご希望日時をお知らせの上気軽にご相談ください

夜の暗さを楽しむ

今は電気のおかげで家の中では
夜でも日中と変わらないぐらいの明るさで
過ごすことができます

ですが本来夜暗いものですよね
その暗さを身体でしっかり感じることは
心身のリズムや調子を整えるために
実はとても大切なことなのです

光というのは思っている以上に
刺激の強いものです
頭痛がひどいときや体調がとても悪いとき
明かりさえもきつく感じることはありませんか
それだけ光は刺激が強いものなのですね

赤ちゃんはとても光に敏感で
明るい照明が原因で夜泣きをしたりしますが
大人もうまく感じられないだけで
赤ちゃんと同じように
夜の強い光は心身に負担をかけてしまうのです

夜は心も身体もだんだんと
トーンを落としていきましょう
そのためにも日が暮れたら
間接照明やキャンドルなどを使って
夜の雰囲気を楽しむような
明かりにしてみませんか
どうしても明かりが必要な作業があれば
手元だけの照明にします

最初は暗くて何もできないように思えても
慣れれば意外とできるようになりますし
明るさの必要な作業は
日中の明るいうちにしようと
行動パターンが変わってきたりします

控えめの明かりで夜過ごすようになると
次第に気持ちがゆったりと落ち着き
よい睡眠へもつながっていきます
またそういった夜が
日中の活動をしっかり支えてくれます

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楽さより心地よさ

のんびりするには力がいる

いろいろなことをして忙しくしているよりも
のんびりすることの方がずっと簡単なように思えます
ですが実はのんびりするにはとても力がいるのです

何もせずにのんびりしていると
自分の周りのことや自分の心の中など
今まで忙しくしていたときには見えなかったことが
たくさん見えてきます

中には今まで見ないようにしてきたことや
向き合うのを避けていたことなどさまざまなことが
意識できるにしろ何だか分からないままにしろ
心のフタを開けたように
たくさんのものが出てくることがあるのです

のんびりしている時間には
そうやって今まで未消化だったもの
ゆっくり時間をかけて消化しようとしていたものに
向き合っていくことで
自分が一歩一歩変化し
深まっていくときなのかもしれません

ですが今までそういったのんびりする時間を
あまり持つことなくきてしまうと
未消化なものや課題が溜まり過ぎて
それを消化していく過程でとても辛い思いをしたり
混乱したりしてしまうことがあるのです

今は何かとやることが多く
また何かすることばかりを考えがちですが
同じぐらいもしくはそれ以上に
のんびりする時間というのは大切なのです

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自分の波を知る
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「誕生50周年記念 ぐりとぐら展」

どなたもご存知の絵本シリーズ
ぐりとぐらの展覧会
誕生50周年記念 ぐりとぐら展」が
名古屋駅のジェイアール名古屋タカシマヤで
開催されています

観終わった後もしばらく楽しい気分が続くような
とても素敵な展覧会です
名古屋駅方面にお越しの方
ぜひぜひ足を運ばれてはいかがでしょうか
かわいい絵葉書などもたくさん販売されていますよ


ジェイアール名古屋タカシマヤ開店15周年記念
誕生50周年記念 ぐりとぐら展

2015/2/17(火) ~ 2015/3/2(月)
10:00~20:00(3/2(月)は10:00~17:00)
ジェイアール名古屋タカシマヤ 10階特設会場
詳しくは→ジェイアール名古屋タカシマヤ

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